¡Ø ´º¿å½Ä Ä¿ÇÇ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ© & ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ¶óÀÚ³Ä

ÁøÇÏ°í ºÎµå·¯¿î Å©¸²Ä¡Áî¿Í Ä¿ÇÇÀÇ ÀºÀºÇÑ ÇâÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ´º¿å½Ä Ä¿ÇÇ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©, ÀÔ ¾È¿¡ ³Ö´Â ¼ø°£ »ç¸£¸£ ³ì¾Æ³»·Á ±âºÐ±îÁö ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ¶óÀڳĴ Å丶Åä¿Í ´ÙÁø °í±â¸¦ ±âº»À¸·Î ¸¸µç º¼·¹Áî ¼Ò½º¿Í ¹Ð°¡·ç·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá º£»þ¸á ¼Ò½º°¡ µé¾î°£ ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÆÄ½ºÅ¸. ¶óÀÚ³Ä¿Í ¼Ò½º¸¦ ÄÑÄÑÀÌ ½×¾Æ ¿Ã·Á ¼Ò½ºÀÇ ±íÀº ¸À°ú ¶óÀÚ³ÄÀÇ ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ Àß »ì¾Æ ÀÖ´Ù.

¿ä¸®-¿ÀÁ¤¹Ì, ½º½º¹« ¿ä³ª±¸´Ï/½ºÅ¸Àϸµ-¿ÀÁ¤¹ÌǪµå¾ÆÆ®¿¬±¸¼Ò ±èÈ­¿µ,À̼øÇÏ/¿¡µðÅÍ-±è¹ÌÁ¤/»çÁø-±èÈñÁØ/µðÀÚÀÎ-ÀÌÁø¿ì


´º¿å½Ä Ä¿ÇÇ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©

Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©ÀÇ ¿ª»ç´Â »ó´çÈ÷ ¿À·¡µÇ¾úÀ¸³ª ´ç½Ã ·¹½ÃÇÇ´Â ³²¾Æ ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ´Ù¸¸ °í´ë ±×¸®½º¿¡¼­ ´ëÁßÀûÀ¸·Î Áñ±ä °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù. ·Î¸¶ÀÇ ±×¸®½º Á¤º¹À¸·Î Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©´Â ·Î¸¶·Î ÀüÇØÁ³´Ù. ·Î¸¶ÀÇ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©´Â ÆäÀ̽ºÆ®¸® º£À̽º¿¡ ±¸¿î 'Ç÷¯¼¾ÅÍ(Placenta)'¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ´Ù. ·Î¸¶ÀεéÀº ½Å¿¡°Ô ÀÌ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©¸¦ ºÀÇåÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿äÁòÀº ¼ö¹é °¡ÁöÀÇ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©°¡ Àִµ¥ ¾î¶² Àç·á°¡ µé¾î°¡´À³Ä¿¡ µû¶ó ±× Á¾·ù°¡ ´Þ¶óÁø´Ù. ¾î¶² °ÍÀ̵ç ÁÖÀç·á´Â Ä¡ÁîÀ̸ç, Ä¡Áî Áß¿¡µµ Å©¸²Ä¡Áî, ³ú»þÅÚ, ÄÚÆ¼Áö, ¸®ÄÚŸ µîÀ» ¾´´Ù. ¿©±â¼­ ¸¸µç Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©´Â ´º¿å¿¡¼­ ÈçÈ÷ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Ä¿ÇÇ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©´Ù.


Àç·á(Áö¸§ 22cm Å©±â Ʋ 1°³ºÐ)


½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î ºÎµå·¯¿öÁø Å©¸²Ä¡Áî 750g, ¼³ÅÁ 180g, ¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º 2ÀÛÀº¼ú, ´Þ°¿ 3°³+´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ1°³, ÈÖÇÎÅ©¸² ¶Ç´Â »ç¿öÅ©¸² 60ml, Ä¿ÇÇ ¿¡¼¾½º 1ÀÛÀº¼ú+¾à°£, ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ¼ºê ºñ½ºÅ¶(½ÃÆÇÁ¦Ç°) 200g, ¹öÅÍ 50g


Step1 ¼îÆ® ºê·¹µå ¸¸µé±â

1. ¿ÀºìÀº 170µµ·Î ¿¹¿­ÇصӴϴÙ.

2. ºñ½ºÅ¶Àº Àß°Ô Àß¶ó Ä¿Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ °¥°Å³ª(»çÁø1) ºñ´Ò¿¡ ³Ö¾î Àß°Ô ºÎ¼ü´Ï´Ù.

3. ¹öÅÍ´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ »ì¦ ³ìÀÎ ÈÄ ºñ½ºÅ¶ÀÌ ´ã±ä º¼¿¡ ºÎ¾î ¼¯½À´Ï´Ù(»çÁø2).

4. ÄÉÀÌÅ© Ʋ¿¡ ¹öÅÍ(ºÐ·®¿Ü)¸¦ ¹Ù¸£°í, À¯»êÁö¸¦ º£ÀÌÅ· Ʋ¿¡¼­ 4~5cm ¿Ã¶ó¿Àµµ·Ï Àß¶ó µ¹·Á ºÙÀÎ ÈÄ(»çÁø3) Ʋ ¾È¿¡ Àß°Ô ºÎ¼ø ºñ½ºÅ¶À» ³Ö¾î ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯°¡¸ç 0.3cm ~ 0.4cm µÎ²²·Î ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä(»çÁø4). ƲÀÇ µÑ·¹´Â 1~2cm ¿Ã¶ó¿Àµµ·Ï ÄÅÀ» ÀÌ¿ëÇØ ²Ú²Ú ´©¸¨´Ï´Ù(»çÁø5). ¹Ù´Úµµ ÄÅÀ¸·Î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´©¸¥ ´ÙÀ½ ¿Àºì¿¡ 10~15ºÐ ±¸¿ì¼¼¿ä.

Step2 Ä¡Áî Çʸµ ¸¸µé±â

5. ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î ºÎµå·¯¿öÁø Å©¸²Ä¡Á ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© µ¢¾î¸®°¡ ¾øµµ·Ï ºÎµå·´°Ô Àß Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù(»çÁø6).

6. ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º¸¦ ³Ö°í(»çÁø7) Àß ¼¯À¸¼¼¿ä.

7. ´Ù¸¥ º¼¿¡ ´Þ°¿°ú ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í Àß Ç¬ ´ÙÀ½(»çÁø8) Å©¸²Ä¡Áî°¡ ´ã±ä º¼¿¡ Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç ¼¯½À´Ï´Ù(»çÁø9). Áß°£¿¡ º¼ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ¹¯Àº Ä¡Á °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àß Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

8. ÈÖÇÎÅ©¸²À» ¼¯Àº ÈÄ(»çÁø10) ºÐ·®À» ¹ÝÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇÑÂÊ¿¡ Ä¿ÇÇ ¿¡¼¾½º¸¦ 1ÀÛÀº¼ú ³Ö°í ¼¯À¸¼¼¿ä(»çÁø11).


Step3 ¸ð¾ç ³»±â

9. ÄÉÀÌÅ© Ʋ¿¡ µÎ °¡Áö Ä¡Áî Çʸµ(Ä¿ÇÇ ¿¡¼¾½º ¼¯Àº °Í°ú ¾È ¼¯Àº °Í)À» ÇÔ²² ºÎ¾î ¸¶ºíÀ» ¸¸µé¸é¼­ ƲÀÇ 80%¸¦ ä¿ó´Ï´Ù(»çÁø12).

10. ±× À§¿¡ Ä¿ÇÇ ¿¡¼¾½º¸¦ ¸î ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸° ÈÄ(»çÁø13) À̾¥½Ã°³¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »óÇÏ, Á¿ì·Î ±×¸®µí Àú¾î ¸ð¾çÀ» ³»¼¼¿ä(»çÁø14). °¡¿îµ¥ºÎÅÍ ´ÞÆØÀÌ ¸ð¾çÀ¸·Î ¿øÀ» ±×·Á ¸ð¾çÀ» ³»±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.


Step4 ±Á±â

11. ÄÉÀÌÅ© Ʋº¸´Ù Á¶±Ý ³Ë³ËÇÑ Å©±âÀÇ ¿Àºì ÆÒÀ» ÁغñÇØ ÄÉÀÌÅ© ƲÀ» ¿Ã¸®°í ÆÒ¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» Ʋ ³ôÀÌÀÇ 2/3±îÁö ºÎÀ¸¼¼¿ä(»çÁø15).

12. Ä¡Áî Çʸµ À­¸é¿¡´Â ±¸¿ï ¶§ »ö±òÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÄíÅ·Æ÷ÀÏÀ» µ¤½À´Ï´Ù(»çÁø16).

13. 170µµ·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ ÁßÅÁÀ¸·Î 35ºÐ°£ ±¸¿î ÈÄ ´Ù½Ã ÄíÅ·Æ÷ÀÏÀ» ¹þ°Ü 10ºÐ°£ ´õ ±Á½À´Ï´Ù. Áß°£¿¡ ¹°ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ´õ ³ÖÀ¸¼¼¿ä. ´Ù ±¸¿öÁ³´ÂÁöÀÇ ¿©ºÎ´Â Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©¸¦ Ʋ° »ì¦ Èçµé¾îº¸¸é ¾ËÁö¿ä. Ä¡Áî ÇʸµÀÌ ¸¹ÀÌ ¿ï··°Å¸®¸é ´õ ±Á°í, ´Ü´ÜÇÏ°Ô ±»Àº ´À³¦ÀÌ µé¸é Àû´çÈ÷ ±¸¿öÁø °Ì´Ï´Ù.

14. ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³» ½ÄÈù ÈÄ Æ²Â° ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î 3½Ã°£ ÀÌ»ó µÎ¾ú´Ù°¡ Ʋ¿¡¼­ »©³»¼¼¿ä.


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¼¼°è °¢±¹ÀÇ °¡Á¤½Ä¿¡ ¼Ò°³µÈ ¸ðµç ¿ä¸® Àç·á´Â ¿ÀǪµå¼¥(www.ofoodshop.com)¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


½ºÅ¸Àϸµ '±èÈ­¿µ'
Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©ÀÇ ÁøÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸À¿¡ Ä¿ÇǸ¸Å­ Àß ¾î¿ï¸®´Â °Íµµ ¾ø´Ù. ½ºÅ¸Àϸµ¿¡ Ä¿ÇǺóÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ëÃâ½ÃÄÑ Ä¿ÇÇ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ »ó¡ÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇß´Ù.




ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ¶óÀÚ³Ä

ÆÄ½ºÅ¸°¡ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǿú´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀǰßÀº ºÐºÐÇÏ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ÆÄ½ºÅ¸´Â Áß±¹À» ¹æ¹®ÇÑ ¸¶¸£ÄÚ Æú·Î°¡ 11295³â°æ ÀÌÅ»¸®¾Æ·Î µ¹¾Æ¿Ã ¶§ ÆÄ½ºÅ¸¸¦ °¡Áö°í ¿À¸é¼­ À¯·¡µÇ¾ú´Ù´Â ¼³ÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ±×º¸´Ù 16³â Àü¿¡ Á¦³ë¹ÙÀÇ ÆùÁö¿À ¹Ù½ºÅä³×¶ó´Â ±ºÀÎÀÌ ¸¶Ä«·Î´Ï(ÆÄ½ºÅ¸ÀÇ ÀÏÁ¾)°¡ µé¾î ÀÖ´Â ³ª¹«»óÀÚ¸¦ À¯»êÀ¸·Î ³²°å´Ù´Â ±â·Ïµµ ÀüÇØÁø´Ù. Å丶Åä°¡ ÀÌÅ»¸®¾Æ¿¡ µé¾î¿Â °ÍÀº 17¼¼±â¿´À¸³ª Å丶Åä¼Ò½º ÆÄ½ºÅ¸´Â 1800³â´ë µé¾î¿Í¼­¾ß óÀ½ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. µå¶óÀÌ ÆÄ½ºÅ¸´Â 20¼¼±â ÃÊ¹Ý ÆÄ½ºÅ¸¸¦ °ÇÁ¶½Ã۱â ÁÁÀº ±âÈĸ¦ °®Ãá ³ªÆú¸®¿¡¼­ óÀ½À¸·Î ´ë·® »ý»êµÇ¾ú´Ù. ÆÄ½ºÅ¸¿¡ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â º¼·Î³×Áî ¼Ò½º´Â ÈçÈ÷ ¹ÌÆ® ¼Ò½º¶ó ºÒ¸®´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ÆÄ½ºÅ¸ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼Ò½º·Î Å丶Åä¿Í ´ÙÁø °í±â¸¦ ±âº»À¸·Î ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ º¼·Î³Ä Áö¹æ¿¡¼­ óÀ½ ¸¸µé¾îÁ® ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ´Ù.


ÁÖÀç·á


¶óÀÚ³Ä 1ÆÑ(500g), ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 1Å«¼ú, Àß°Ô ÀÚ¸¥ ¹öÅÍ 1Å«¼ú, ÆÄ¸£¸Þ»ê Ä¡Áî °¡·ç 3/4ÄÅ


º¼·Î³×Áî ¼Ò½º Àç·á

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 3Å«¼ú, Àß°Ô ´ÙÁø ´ç±Ù 1°³ºÐ, Àß°Ô ´ÙÁø ¾çÆÄ 1°³ºÐ, Àß°Ô ´ÙÁø ¼¿·¯¸® 1ÁÙ±âºÐ, ´ÙÁø ¼è°í±â 150g, ´ÙÁø µÅÁö°í±â 110g, Å丶ÅäȦ 2ÄÅ, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ® 2Å«¼ú, ·¹µå ¿ÍÀÎ 1ÄÅ, ÈÖÇÎÅ©¸² 1/3ÄÅ, ġŲ½ºÅå 1/4ÄÅ, ¹° 1/4ÄÅ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ¹öÅÍ Àû´ç·®


º£»ç¸á ¼Ò½º Àç·á

¹öÅÍ 4Å«¼ú, ¹Ð°¡·ç(Á߷ºÐ) 3Å«¼ú, ³Ó¸Æ ¾à°£, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå ¾à°£, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ



Step1 º¼·Î³×Áî ¼Ò½º ¸¸µé±â

1. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í Àß°Ô ´ÙÁø ´ç±Ù, ¼¿·¯¸®, ¾çÆÄ¸¦ ³Ö°í ¾à°£ ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö 2ºÐ°£ ººÀ¸¼¼¿ä.

2. ¿©±â¿¡ ´ÙÁø ¼è°í±â¿Í µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í(»çÁø1) ¶§¶§·Î Àú¾î°¡¸ç 15~20ºÐ°£ ºº½À´Ï´Ù.

3.
°í±â°¡ ÀÍ¾î °¥»öÀÌ ³ª¸é Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í Àß Ç®¾îÁØ ÈÄ Å丶ÅäȦÀ» ³Ö°í ¼¯À¸¼¼¿ä.

4. ·¹µå ¿ÍÀÎÀ» º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ ġŲ ½ºÅåÀ» ºÎÀº ÈÄ(»çÁø 2) ¶Ñ²±À» µ¤°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 1½Ã°£ Á¤µµ õõÈ÷ ²úÀ̼¼¿ä. ³Ê¹« Á¹¾Æµé¸é Áß°£¿¡ ġŲ½ºÅåÀ» ºÎ¾î ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò½º ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¸é ÈÖÇÎÅ©¸²À» ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ »ì¦ ²ú¿© ºÒ¿¡¼­ ³»¸®¼¼¿ä.


Step2 º£»ç¸á ¼Ò½º ¸¸µé±â

5. ÀÛÀº ¼Ò½ºÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÎ ÈÄ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯À¸¼¼¿ä.


6. Áß°£ ºÒ¿¡¼­ °Åǰ±â·Î Àú¾î°¡¸ç ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯Àº ÈÄ(»çÁø3) ³Ó¸ÆÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÕ´Ï´Ù. Àß ¼¯Àº ÈÄ ÇÑ ¹ø ºÎ¸£¸£ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙ¿© 2ºÐ°£ ²úÀ̼¼¿ä.

7. ³óµµ°¡ °ÉÂßÇØÁö¸é(»çÁø4) ºÒ¿¡¼­ ³»·Á µû·Î µÓ´Ï´Ù. À̶§ Á¶°¢³½ ¹öÅ͸¦ ¸î °³ ¿Ã·Á ·¦À» µ¤¾îµÎ¸é(»çÁø5) ½Ä¾îµµ À§¿¡ ¸·ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.



Step3 ÆÄ½ºÅ¸ »î±â

8. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ º×°í ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý(ºÐ·® ¿Ü)À» ¾à°£ ³ÖÀ¸¼¼¿ä. ¹°ÀÇ ¾çÀº ÆÄ½ºÅ¸ 100g´ç 1L¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Àâ´Âµ¥, ¶óÀÚ³Ä °°Àº ½ÃÆ® ŸÀÔÀÇ ÆÄ½ºÅ¸¸¦ »îÀ» ¶§´Â ¹°À» Á»´õ ³Ë³ËÈ÷ Àâ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¿ä. ¹°°ú ¼Ò±ÝÀÇ ºñÀ²Àº 6LÀÏ ¶§ 2Å«¼ú Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.

9. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¶óÀÚ³Ä ½ÃÆ®°¡ ¼­·Î ´Þ¶óºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ À徿 ³ÖÀ¸¼¼¿ä(»çÁø6). »î´Â ½Ã°£Àº ¶óÀÚ³Ä ºÀÁö¿¡ ÀûÈù Á¶¸®¹ýÀ» Âü°íÇϼ¼¿ä. ¶óÀڳĴ ´Ù½Ã ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ±¸¿ö¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ »î¾Æµµ ¾à°£ µüµüÇÑ »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

10. »îÀº ¶óÀڳĴ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ(»çÁø7) ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸¥ ³ÎÂïÇÑ ±×¸©¿¡ ÆîÃijõÀ¸¼¼¿ä. ŰģŸ¿ù·Î °Ñ¿¡ ¹¯Àº ¹°±â¸¦ Àû´çÈ÷ ´Û¾Æ³½ ÈÄ ¾ÕµÚ·Î ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸³´Ï´Ù(»çÁø8).

11. ±×·± ´ÙÀ½ Á¶¸®Çϱâ Àü±îÁö ¸¶¸£Áö ¾Êµµ·Ï ·¦À¸·Î ¾º¿öµÓ´Ï´Ù. ´Ü, 30ºÐ ÀÌ»ó µÎÁö ¾Êµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


Step4 ¿Ï¼ºÇϱâ


12. ¿ÀºìÀ» 180µµ·Î ¿¹¿­ÇÕ´Ï´Ù.

13. ¿Àºì¿ë ±×¸©¿¡ ¹öÅ͸¦ »ì¦ ¹Ù¸£°í º¼·Î³×Áî ¼Ò½º¸¦ ¾ß°£ Æì¼­ ¹Ù¸£¼¼¿ä(»çÁø9).

14. ±× À§¿¡ ¼Ò½º°¡ µ¤À̵µ·Ï ¶óÀڳĸ¦ ±ò°í(»çÁø10)(¶óÀÚ³ÄÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®´Â ±×¸© ¸ð¾ç¿¡ ¸ÂÃç ÀÚ¸£¼¼¿ä) º£»ç¸á ¼Ò½º¸¦ 1/6°¡·® ´ú¾î ¹Ù¸¨´Ï´Ù.

15. ´Ù½Ã º¼·Î³×Áî ¼Ò½º¸¦ 1/6Á¤µµ Æì¼­ ¹Ù¸¥ ÈÄ ÆÄ¸£¸Þ»ê Ä¡Áî °¡·ç¸¦ ¾à°£ »Ñ¸®°í(»çÁø11) ¶óÀڳĸ¦ ¿Ã¸³´Ï´Ù(»çÁø12). ÀÌ °úÁ¤À» 5¹ø ´õ ¹Ýº¹Çϴµ¥, Ƚ¼ö´Â ±×¸© ³ôÀÌ¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù. °¡Àå À§¿¡ ¿Ã¸° ¶óÀڳĿ¡´Â ³²Àº ÆÄ¸£¸Þ»ê Ä¡Áî °¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ¹öÅÍ Á¶°¢À» ±ºµ¥±ºµ¥ ³õÀº ÈÄ ¿Àºì¿¡¼­ 30~45ºÐ°£ ±¸¿ì¼¼¿ä. Ä¡Áî°¡ Ȳ±Ýºû °¥»öÀÌ ³ª¸é ²¨³»¼­ µû¶æÇÏ°Ô ³À´Ï´Ù.


½ºÅ¸Àϸµ 'À̼øÇÏ'

¶óÀڳĸ¦ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ï ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â »ö°¨, Ȳ±Ýºû, º£ÀÌÁö Ä÷¯¸¦ ÀüüÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇØ ºÎµå·´°í µû¶æÇÑ ´À³¦À» ¿¬ÃâÇß´Ù. ¶óÀÚ³Ä¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â ·¹µå ¿ÍÀÎÀ» °çµé¿© '¸ÀÀÇ Á¶È­'±îÁö °í·ÁÇÑ ½ºÅ¸Àϸµ.